中考前 家长该为孩子做点啥?

2019-11-11 21:10:21

  中考,是学生们求知路上的第一次大考。对于很多家长而言,考前的紧张程度丝毫不亚于孩子。有的家长,因缺少这方面经验而手足无措。如何合理地安排孩子在中考期间的饮食、睡眠以及教孩子如何应对在考场发生的突发情况,记者就此进行了采访。

  紧张的学习之余,适当的体育运动能使学生放松心情。

  中考期间,饮食要遵循那句老话,“早吃好、午吃饱、晚清淡”。临考前,如果孩子因紧张而出现失眠状况,可以给孩子吃些苹果、香蕉等水果,或喝点热牛奶,这些食物对神经系统都有一定的镇静作用,能够帮助入睡。

  如果孩子还是无法入睡也不要焦虑,可以放一些轻柔、舒缓的音乐让孩子尽量放松。

  考试前一天,一定要提醒孩子去考场踩踩点儿。一是确定考场位置,规划第二天去考场的出行线路;二是确定座位,避免第二天找不到座位而紧张;最后还要弄清楚厕所的位置,以备不时之需。此外,2B铅笔、0.5mm黑色签字笔、橡皮、垫板、圆规、尺子以及准考证等考试工具提前几天就要准备齐全,至少要准备3支同样的笔。填涂答题卡的铅笔必须要到正规商店购买,防止出现因铅笔质量问题导致答题卡无法读取。

  一、担心迟到怎么办?

  家离考点较远的考生,可以住在附近的宾馆,减少路上的耗时。相对较近的考生,要计算好路上花费的时间,提前30分钟到达考点。同时要根据道路情况,选择合适的交通工具。

  二、忘带准考证怎么办?

  如果忘了带准考证,千万不要慌张,如果忘在家里,可以联系家长赶紧送往考场。并同考官说明情况,先进入考场,待证件送到后再补验。

  三、总想上厕所怎么办?

  考试期间在监考员的陪同下,考生是可以上厕所的,因此不要给自己施加心理压力。需要提醒的是,考前最好不要喝太多水,也不要食用生冷食物,以免引起胃部不适。

  四、答题卡坏了怎么办?

  要先浏览一遍答题卡,将题号和对应的涂卡区看清楚。一旦涂坏,若离考试结束时间还早,可提出申请,更换备用答题卡;时间不够就不要再换。

  考试时,家长切记自己是孩子的“参谋”,而不是“指挥官”。家长要引导孩子劳逸结合、松弛有度。不要对孩子督促过头和过多询问。可以让孩子听听歌,陪着孩子出去散散步,不要让孩子过度用脑。孩子从考场出来,不要急着去问“考得咋样”。